Duplique la pérdida de grasa garantizada con solo una cucharadita diaria de esta especia milagrosa

Esta asombrosa y poderosa especia también se conoce con el nombre de Cuminum Cyminum. Esta especia tiene un sabor picante que puede agregar un cálido sabor a nuez a su comida y es un alimento básico en los platos indios, mexicanos y norteafricanos. La gente usa esta especia en todo el mundo, durante siglos. El comino aromático especiado se origina en Egipto y es un componente clave en el curry en polvo y algo de chile en polvo. Esta especia súper saludable y poderosa es muy buena para condimentar tus comidas favoritas, pero ¿sabías que también puedes usarla para quemar algunos kilos de más?

Un estudio reciente, publicado en la revista Complementary Therapies in Clinical Practice, ha examinado y probado los efectos de esta poderosa especia en mujeres con sobrepeso. Los investigadores dividieron al azar a 88 mujeres con sobrepeso u obesidad en 2 grupos. Durante 3 meses, ambos grupos recibieron asesoramiento nutricional y redujeron su ingesta diaria de calorías en 500. Pero un grupo también estaba comiendo 3 gramos (un poco menos de 1 cucharadita) de comino en polvo al día, mezclado con 5 onzas de yogur (la misma cantidad de yogur, menos el comino, también se prescribió al grupo de control).

Y después de 3 meses, las mujeres que comieron comino en su yogur perdieron un promedio de 50% más de peso que las mujeres que comieron yogur natural. Más impresionante aún, los miembros del grupo del comino disminuyeron el porcentaje de grasa corporal en un 14,4%, casi tres veces más que el grupo de control, aparentemente debido a la adición de la especia para quemar grasa.

Bueno, el grupo del comino también tuvo otras mejoras. Tenían niveles reducidos de grasas en sangre nocivas: los triglicéridos cayeron 23 puntos. Los participantes en el grupo del comino obtuvieron un promedio de casi 10 puntos de su lectura de colesterol malo (LDL). El grupo de control tenía solo 1 punto en esa categoría. Bueno, esto revela que los consumidores de comino queman más calorías al agregar esta especia súper saludable a sus dietas. Y lo mejor es que esta especia también afecta positivamente su salud al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Los expertos médicos también afirman que esta especia también puede estimular el metabolismo, porque contiene altas cantidades de fitoesteroles, que pueden inhibir la absorción de colesterol en el cuerpo humano.

Comino – Beneficios para la salud

Como dijimos, esta poderosa especia puede brindar muchos beneficios para la salud. Es ideal para problemas de digestión, ya que contiene aceites esenciales, magnesio, sodio. Estos compuestos promueven la digestión y pueden aliviar los dolores de estómago. La gente usa esta especia para combatir y tratar muchos problemas de salud como: insomnio, trastornos respiratorios, anemia e incluso trastornos de la piel. El comino está cargado de hierro, vitamina C (que promueve un sistema inmunológico saludable y evita que se formen o empeoren las infecciones). Un estudio más reciente ha descubierto que el comino se puede utilizar para mejorar la función de la memoria y que también tiene muchas otras funciones antimicrobianas. Puedes molerlo o puedes usar semillas enteras. Sin embargo, recomendamos encarecidamente moler las semillas hasta convertirlas en polvo. Estas son las mejores formas de incorporar esta poderosa especia en su dieta saludable:

  • Debe agregar comino cuando esté haciendo sus sopas, guisos, chile, arroz, frijoles o lentejas favoritos, etc.
  • Esta especia increíble y súper saludable combina bien con batatas, zanahorias, calabazas y coliflor.
  • Puede agregar comino a los adobos, aderezos para ensaladas y mayonesa.
  • Solo espolvorea un poco de comino sobre nueces tostadas o garbanzos.
  • Debe agregar un poco de comino a una mezcla de carne cuando prepare pastel de carne, albóndigas o hamburguesas.
  • Espolvorea un poco en los huevos revueltos antes de cocinarlos.
  • ¡Compre té de semillas de comino o prepare el suyo! Simplemente hierva las semillas y déjelas reposar durante 10 minutos. Disfrute de su té de comino casero.

Como puede ver, esta poderosa especia tiene muchas propiedades diferentes para la salud y puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Con todos estos beneficios para la salud, el comino es un excelente alimento básico para agregar a su dieta. Vea el video a continuación para obtener más ideas sobre cómo cocinar con comino. Realmente esperamos que haya disfrutado de este artículo y no olvide compartirlo con sus amigos y familiares. Gracias.

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