No beba agua helada: esto es lo que le sucede a su cuerpo

Cuando salgo a comer, siempre le pido agua a mi camarero sin hielo y a menudo me miran como si estuviera loco. Pero no lo soy, y a continuación explico por qué.

Primero, tómate un minuto para cerrar los ojos e imagina lo siguiente:

Es primavera y estás parado en un muelle de madera que se extiende hacia un lago de alta montaña. Si bien la temperatura en el aire es bastante cálida, la capa superior del lago se ha derretido recientemente y por el color del agua azul cristalina se puede decir que es cualquier cosa menos cálida. Cierras los ojos y te sumerges.

¿Qué hace tu cuerpo? ¿Qué hace tu piel? ¿Estás relajado y abierto, o tenso y constreñido?

“Probablemente sepas que el agua tibia abre tus poros y hace que tu piel se sienta más suelta, mientras que el agua fría cierra tus poros y contrae tu piel. ¿Adivina qué? ¡Beber agua fría hace lo mismo con su tracto digestivo! “

¿Qué sucede cuando bebe agua fría?

– Cuando bebe bebidas frías, sus vasos sanguíneos se encogen, su digestión se restringe y se dificulta la hidratación.

– En lugar de trabajar para digerir los alimentos y absorber los nutrientes para crear energía, su cuerpo está gastando energía para regular su temperatura. Esto puede provocar la pérdida de agua.

– Beber agua fría después de una comida crea un exceso de moco en su cuerpo, lo que puede provocar una disminución en la función del sistema inmunológico, lo que facilita la detección de resfriados y enfermedades.

– Si come mientras bebe bebidas frías o inmediatamente después, la temperatura del agua solidifica las grasas de los alimentos que acabamos de comer y, a su vez, el cuerpo tiene dificultades para digerir las grasas no deseadas de nuestro cuerpo.

Algunas personas dicen que beber agua helada es beneficioso porque quema más calorías. Yo sostengo que no queremos que nuestro sistema digestivo tenga que trabajar más; queremos hacer las cosas lo más fáciles posible. ¡Hay muchas otras formas de quemar calorías!

Beneficios de beber agua tibia

Estos son algunos de los beneficios de beber agua que está a temperatura ambiente o más caliente:

– Hidratación más rápida + aumentada

– Se estimulan las enzimas digestivas naturales y, por lo tanto, se mejora su digestión.

– Los alimentos se descomponen más fácilmente.

– Sus intestinos se mueven mejor (¡el agua tibia con limón por la mañana es excelente para esto!)

– Purifica la sangre y aumenta los procesos de desintoxicación natural de su cuerpo a través de la piel, los riñones y el sistema linfático.

Una vez que adquiera el hábito de beber agua a temperatura ambiente o tibia, notará una mejora dramática en su digestión y en la forma en que se siente su cuerpo mientras come y después de la comida. Algunas personas también han informado una reducción en los antojos de azúcar.

Entonces, la próxima vez que salga a comer, pídale a su mesero que “sostenga el hielo”.

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