Licúa Cúrcuma + Jengibre con Leche de Coco. Beba antes de acostarse para eliminar las toxinas hepáticas mientras duerme

Cuando escuche sobre la leche dorada, puede suponer que la receta será sobre lácteos, pero ese no es el caso. Continúa leyendo este artículo para conocer las propiedades de la leche dorada.

¿Qué diablos es la leche dorada?

La leche dorada es una bebida deliciosa y saludable hecha de la combinación de especias y hierbas con leche de coco y aceite de coco agregados a la mezcla. Puedes consumirla en cualquier momento del día, aunque el mejor momento para tomar esta bebida es por la mañana al despertar.

Su nombre original es Haldi ka doodh, que significa leche de cúrcuma. La leche dorada se origina en la India y fue utilizada por el sistema de curación ayurvédico, debido a su antiinflamatorio, azúcar en sangre saludable, desintoxicación y muchos muchos más beneficios para la salud.

Esta bebida se considera extremadamente beneficiosa para el hígado, ya que le ayuda a desintoxicarse antes de irse a dormir. Éstos son algunos de los muchos beneficios para la salud de la leche dorada.

¿Qué hay en Golden Milk?

Es una mezcla de leche de coco, aceite de coco, cúrcuma, raíz de jengibre y pimienta negra. Agregar miel es opcional. La amplia variedad de beneficios para la salud que ofrece la leche dorada a sus bebedores se debe a la cúrcuma, que es la especia más notable y poderosa. Además de la cúrcuma, el aceite de coco, la leche, la raíz de jengibre y la pimienta negra también tienen muchos beneficios para la salud.

Tradicionalmente, esta mezcla se elabora en forma de leche y se calienta, pero también puedes hacer pastas, tés y muchas otras variaciones para poder agregarla a las comidas o simplemente guardarla en la nevera y beberla cuando quieras. Veamos algunos de los grandes beneficios para la salud de la leche dorada y las dolencias que se han utilizado para ayudar en la medicina.

Beneficios de la salud

Le mostraremos los beneficios de cada ingrediente para ver qué tan potente es esta bebida y por qué puede ayudarlo a mantener su cuerpo saludable.

  • Cúrcuma

La medicina antigua ha estado usando esta especia para muchos problemas de salud tales como: tratamiento de enfermedades hepáticas, problemas respiratorios, problemas gastrointestinales, trastornos de la piel, dolores musculares y articulares, etc. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, la cúrcuma es muy beneficiosa para enfermedad crónica y enfermedad autoinmune donde la inflamación es prominente.

Además, ayuda a mejorar y estabilizar el azúcar en sangre, tratar las alergias e intolerancias alimentarias, desintoxicar el hígado de las toxinas ambientales, puede prevenir enfermedades cognitivas degenerativas como el Alzheimer y la demencia. Lo mejor es que puede ayudar en el tratamiento del cáncer y la depresión.

  • Leche de coco. Es abundante en vitamina B, magnesio, electrolitos y una fuente de ácidos grasos que pueden combatir el aumento de peso, promover la salud de las articulaciones y estabilizar el azúcar en sangre.
  • El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, incluido un sistema inmunológico saludable, un corazón saludable, una digestión, un peso saludable y puede prevenir enfermedades hepáticas y renales. Además, es un curador de heridas efectivo, humectante y BFF de belleza general.
  • El jengibre combate las náuseas, ayuda a la digestión y ayuda a aliviar los síntomas del resfriado. Por sus propiedades antiinflamatorias, puede aliviar el dolor muscular, aliviar el dolor menstrual, ayudar con el azúcar en sangre, etc.
  • La miel debido a sus propiedades antibacterianas, promueve la curación, el alivio del resfriado, trata las alergias y puede ayudar con el sueño y la relajación.
  • La pimienta negra ayuda a aliviar los síntomas del resfriado, facilita la digestión, combate la anemia y combate los radicales libres. También es un coadyuvante para absorber la cúrcuma.

Como prepararlo

Todo lo que necesita son los ingredientes enumerados anteriormente para preparar esta sencilla receta. Puede reemplazar la leche de coco con otro tipo de leche, pero no se recomienda el uso de lácteos, ya que puede ser responsable de una amplia gama de problemas de salud, como acné, eccema, síndrome del intestino irritable o podría tener una reacción alérgica a la lactosa. que puede resultar en problemas respiratorios.

Receta de leche dorada:

  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 taza de leche de coco
  • Pizca de pimienta negra
  • Un pequeño trozo de raíz de jengibre fresca, pelada y picada.

Opcional:

  • 1 cucharadita de miel
  • Media cucharadita de canela

Licue todos los ingredientes, ponga la mezcla en una cacerola a calentar durante unos 5 minutos y luego bébalo.

El mejor momento para consumirlo es por la mañana o antes de acostarse ya que ayudará a tu cuerpo a desintoxicarse, disminuir la inflamación, promover la curación y muchos otros beneficios para la salud que puede brindar esta deliciosa bebida.

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