¡8 puntos de presión que reducirán su estrés en segundos!

Hoy en día, las personas están constantemente bajo estrés debido al estilo de vida urbano moderno y muchas obligaciones que impone ese estilo de vida.

El estrés crónico puede causar muchos problemas de salud como obesidad, diabetes, problemas cardíacos e hipertensión arterial.

Afortunadamente, existe un método con el que puedes relajarte y disfrutar. Todo lo que necesita hacer es encontrar los puntos clave de presión en su cuerpo y masajearlos.

El enfoque en estos puntos de presión a menudo se conoce como acupresión, un arte curativo utilizado en la medicina oriental.

  • Puntos de presión que reducirán su estrés en segundos
  1. El Oído .

Los expertos afirman que este es el mejor punto del cuerpo para aliviar el estrés. Use un bastoncillo de algodón o un bolígrafo para masajear este lugar mientras respira profunda y lentamente.

  1. El pecho.

Use tres dedos para masajear el centro de su pecho. Este punto de presión es muy efectivo porque proporciona alivio del estrés y la ansiedad y masajeándolo, te ayudará a calmar el sistema nervioso.

  1. El cuero cabelludo .

Con los dedos entrelazados, intente encontrar este punto detrás de su cabeza en el punto de su cuello donde se encuentra con el cráneo. Coloque los dedos allí y, con los pulgares, presione suavemente durante 20 segundos.

  1. El estómago.

Muchos reflexólogos prefieren usar este punto porque ayuda a crear un movimiento que libera el pecho y el diafragma, lo que mejora el proceso respiratorio.

Las personas que usan este tratamiento respiran más profundamente de manera instintiva y casi siempre informan una sensación de alivio.

  1. La Palma.

Masajear este punto que se encuentra en uno de los meridianos más importantes, que afecta al hígado, páncreas y corazón, te ayudará a sentir un alivio instantáneo del estrés.

  1. El antebrazo.

Aplique presión en los puntos internos del codo en ambos brazos y piernas uno por uno para aliviar la ansiedad. Este punto de presión es muy eficaz para aliviar no solo la ansiedad, sino también la angustia en el pecho.

  1. El pie.

Puede encontrar este punto en la parte interior del pie. Masajear este punto te ayudará a nutrir y equilibrar la circulación de energía por todo el cuerpo y la mente, y también te ayudará a aliviar tu mente de las preocupaciones y la ansiedad por estrés. Además este punto también alivia el dolor de tobillo.

  1. Los terneros.

La aplicación de 1 minuto de presión en este punto aumentará y regulará el flujo de energía, aumentará la concentración y aliviará la fatiga.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Content is protected !!