Jugo para limpiar la sangre

Todos sabemos que para poder limpiar nuestro cuerpo de toxinas y mantener nuestro peso bajo, necesitamos consumir una dieta normal y saludable. Si tiene problemas de exceso de peso, continúe leyendo el artículo y descubrirá cuál es la mejor solución para usted. El lípido es un tipo común de molécula de origen natural. Hay algunos tipos de lípidos que incluyen grasas y vitaminas liposolubles como A, D, E y K. Una dieta normal y saludable incluye muchas de estas vitaminas, así como una cantidad pequeña pero razonable de grasa.

Debe tener cuidado porque si no ha estado comiendo tan saludablemente como podría, los lípidos, si no se toman en las medidas adecuadas, pueden causar estragos en su cuerpo. La incorporación de una gran cantidad de grasas no saludables conducirá a niveles altos de moléculas de grasa en la sangre, incluido el colesterol, que puede ser muy peligroso porque aumentará el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y una enfermedad cardiovascular crónica.

Entre todas las otras cosas que puede hacer, mantener una dieta sana y equilibrada es probablemente la mejor solución para mantener su corazón sano y su sangre segura. Para lograrlo, debes evitar las grasas animales, especialmente las de carnes rojas como el cerdo y el beaf, en su lugar, trata de consumir más alimentos como claras de huevo, pescado y yogur. También debe limitar la ingesta de yemas de huevo, queso y aves porque también contienen algo de colesterol. No tienes que renunciar por completo a los productos animales, solo debes consumirlos con moderación, que es la clave para una dieta equilibrada.

Sin embargo, no todas las grasas no son saludables y es fundamental comer “grasas saludables” para mantener la salud en general. Los alimentos como las semillas, el aguacate y las nueces contienen lípidos que son beneficiosos para el organismo. Estas grasas saludables tienen moléculas que son muy similares al colesterol, pero su función en su cuerpo es muy diferente. Debido a su similitud con el colesterol, si las consume más, las grasas saludables competirán con el colesterol por la absorción en los intestinos. ¡Esto significa que se absorberá menos colesterol!

Si no ha consumido alimentos saludables recientemente, significa que ya podría haber una acumulación de grasa en su sangre en este mismo momento. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para hacer cambios en su dieta y su estilo de vida, pero hay cosas que puede hacer para comenzar su viaje hacia una mejor salud. Pruebe esta receta para ayudar a limpiar su sangre y mantener su peso bajo.

Ingredientes:

  • 3 litros de agua filtrada
  • 5 o 6 ramitas de perejil
  • 5 limones, preferiblemente orgánicos
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio

Direcciones:

En primer lugar, picar finamente los limones y el perejil. Agrega el agua y revuelve bien los ingredientes. Hierva la mezcla y luego baje el fuego y deje hervir a fuego lento durante otras 2 horas. Después de eso, retire la mezcla del fuego y déjela enfriar durante una hora. Agregue Agregue bicarbonato de sodio y revuelva bien. Luego, deja que la mezcla vuelva a hervir lentamente durante otras 3 horas.

Al final, obtendrás alrededor de 1,5 litros de esta mezcla. Si es un poco más de agua, seguirá siendo eficaz, no tiene que preocuparse. Debe beber ½ taza de esta increíble bebida todas las mañanas y desecharla después de 20 días. Las vitaminas y minerales de esta bebida están específicamente diseñados para ayudar a su cuerpo a regular la sangre. Esta bebida natural en combinación con una dieta saludable y mucho ejercicio te ayudará a reducir de peso en poco tiempo y mantendrá tu torrente sanguíneo sano y puro.

Para un beneficio adicional

Para reducir el colesterol en sangre, puede hacer algunos ejercicios aeróbicos como nadar, correr, andar en bicicleta y caminar. No solo reducirá sus niveles de colosterol, sino que también reducirá su presión arterial y sus niveles de azúcar en sangre. Debes hacer ejercicios aeróbicos de forma regular: 4 o 5 veces por semana, haz ejercicio durante 30 minutos a la vez. Si no tiene mucho tiempo, puede hacer ejercicio de 10 a 15 minutos, pero con más frecuencia de 4 a 5 veces por semana.

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