Atención: consume estos alimentos para acelerar el metabolismo

Muchas personas obesas culpan de su peso a un metabolismo lento y si bien es cierto que el metabolismo está ligado al peso, no es cierto que un metabolismo lento sea la razón del exceso de peso. Lo que determina cuánto pesa es la ingesta de alimentos y bebidas, así como su actividad física.

Su cuerpo usa el metabolismo para convertir lo que come y bebe en energía. Es un proceso bioquímico complejo en el que las calorías de los alimentos y las bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que su cuerpo necesita para funcionar.

Su cuerpo también necesita energía cuando está en reposo para realizar todas sus funciones “ocultas” como el crecimiento, la respiración, la repetición de las células, la circulación de la sangre y el ajuste de los niveles hormonales.

HAY MUCHAS FORMAS DE IMPULSAR SU METABOLISMO. ¡AQUÍ HAY 10 ALIMENTOS QUE LE DARÁN A SU METABOLISMO UN IMPULSO REAL!

ALIMENTOS QUE AUMENTAN EL METABOLISMO

-PIMIENTOS DE JALAPENO

Estos pimientos son un excelente metabolismo y un impulso abundante y todo se debe a la capsaicina que se encuentra en los jalapeños. Solo recuerde que los chiles jalapeños fritos en realidad no lo ayudan a perder peso al aumentar su metabolismo. Puede agregar jalapeños en cualquier otra cosa, incluso en el horno, y hará una deliciosa comida para picar que no le dará un ataque al corazón.

-AVOCADO

El aguacate contiene grasa, pero del tipo bueno y es excelente para nuestro cuerpo porque el alto contenido de grasa lo mantiene lleno mientras lo llena de proteínas, fibra y grasa. Es un verdadero estimulante del metabolismo. Definitivamente debes agregar aguacate en tu dieta. Puede consumirlo como su batido matutino, agregarlo a su almuerzo, ensalada o simplemente untarlo en su sándwich. Es un impulso rápido y fácil por el que su cuerpo lo amará.

-CEREAL ALTO EN FIBRA

Son un gran impulso para tu metabolismo. Según la ciencia, son el mejor desayuno para quienes buscan mejorar su metabolismo. Consumirlos te mantendrá lleno por más tiempo, por lo que estarás enérgico por más tiempo. El alto contenido de fibra también mantendrá los niveles de insulina regulares y evitará que se forme grasa en su cuerpo.

CARNE 4-MAGRA

Los cortes magros de carne de res y aves pueden contribuir a un metabolismo saludable. La carne tarda mucho en digerirse, lo que significa que requiere mucha energía para digerir. Esto significa que estará quemando grasa y mantendrá una figura saludable.

5-AJO

Como todos sabemos, el ajo es uno de los remedios naturales más potentes para muchas afecciones de salud, por lo que si aún no forma parte de su cocina, debería serlo. Entre todos los demás beneficios medicinales, el ajo también ayuda en el proceso de adelgazamiento. Los estudios muestran un vínculo directo entre las calorías quemadas durante las actividades diarias y las comidas que incluían ajo que se consumieron de antemano. El aliento a ajo es definitivamente potente, así que recuerde cepillarse los dientes inmediatamente después de consumirlo o masticar un chicle súper mentolado.

6-FRAMBUESAS

Las frambuesas, además de ser un pequeño estimulante del metabolismo, son una adición fácil a su plan de alimentación diario. Están llenos de fibra y son bajos en calorías, lo que los convierte en el mejor complemento para sus comidas. Abastecerse de bayas con alto contenido de fibra y disfrutar de la dulzura que proviene de estimular su metabolismo y sentirse bien.

-TÉ VERDE

A algunas personas les encanta beberlo debido a su dulce aroma a té verde recién hecho, mientras que otras lo usan por sus beneficios curativos. Se ha demostrado que el té verde aumenta selectivamente la quema de grasa al aumentar la oxidación de grasas en al menos un 17%. Es motivo suficiente para empezar el día con una taza de té verde. Estimulará su metabolismo y al mismo tiempo le dará un impulso de energía.

-Pomelo

Algunas personas la evitan por su sabor amargo, pero definitivamente no deberían hacerlo porque esta fruta hace maravillas. Está lleno de fibra y te mantendrá lleno durante un período de tiempo más largo, mientras que aumentará tu metabolismo. Contiene ácido que le ayuda a descomponer la grasa almacenada en su cuerpo. Intente desayunar una toronja y vea los resultados al final del día.

-NARANJAS

Son una rica fuente de vitamina C que metaboliza la grasa muy rápido. Además de su delicioso sabor, otra razón por la que debes consumirlos es porque te ayudarán a estimular tu sistema inmunológico. ¡Come una naranja antes de tu próximo entrenamiento y siéntete lleno de energía!

10 -SALMÓN

A mucha gente le encanta comer salmón. Y por qué no, cuando está lleno de aceites, nutrientes y ácidos grasos omega03 increíblemente beneficiosos. Si lo consume con regularidad, reducirá los niveles de hormona leptina de su cuerpo y hará que su cuerpo queme más calorías que antes. Además de ayudarte a perder peso, también le dará a tu cabello y piel un brillo natural.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Content is protected !!