Pierda 15 libras en 2 semanas con la dieta milagrosa del PEPINO

¿Quieres bajar ese peso adicional rápidamente? ¡Prueba esta increíble dieta durante 14 días y comprueba los resultados! El ingrediente principal de esta dieta es el pepino y con razón, porque te hace sentir lleno para que no puedas comer en exceso.

¡Veamos qué necesitas!

Lista de productos que puedes consumir durante esta dieta:

  • 300 gramos de frutas frescas
  • 3 piezas de pan integral o 2 papas hervidas
  • 2 papas hervidas (las papas se pueden hervir y hornear, pero no freír) o 3 piezas de pan integral
  • 150 g de atún (sin el aceite, 2 huevos duros o 15 g de carne blanca a la plancha)
  • Líquidos: té, café sin azúcar (no se permiten bebidas gaseosas ni alcohol)

Puede comer ensalada de pepino fresco o beber un batido de pepino en cualquier momento entre sus comidas o con ellas. Cada vez que sienta hambre, puede consumir ambos. La cantidad es ilimitada.

Menú Dietético Pepino (por 1 día)

Desayuno: ensalada de pepino y 2 huevos duros

Entre comidas: 1 manzana grande, 1 melocotón (menos de 200 g) o 5 ciruelas

Almuerzo: Pan integral (tostado) y ensalada de pepino.

Entre comidas: batido de pepino

Cena: Ensalada de frutas (300 g)

Ensalada de pepino – Receta:

  • 400 g de pepino
  • 200 ml de leche agria o yogur
  • Sal
  • Cebolla fresca y tierna

Direcciones:

Pelar el pepino y picarlo en trozos pequeños. Agrega un poco de sal y mezcla bien. Después de eso, agregue el yogur o la leche y mezcle bien. Al final, agregue la cebolla fresca y su ensalada dietética de pepino estará lista para comer.

Batido de pepino – Receta:

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • Un puñado de espinacas
  • 1 pepino
  • Jengibre
  • 20 g de almendras y nueces

Direcciones:

Agrega la manzana, la espinaca y el pepino (sin pelar) en una licuadora y licúa bien. Luego, agregue un poco de jengibre fresco y mezcle nuevamente. Poner el batido en un vaso grande y decorarlo encima con almendras trituradas y nueces. Es muy importante que lo beba de inmediato, para no perder sus propiedades curativas. Este delicioso batido de pepino natural es rico en vitaminas y minerales, tales como: Vitamina K, Vitamina B, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, hierro, magnesio, calcio, fibra, etc.

Nota: Es muy importante hacer ejercicio mientras sigue esta dieta. Puedes correr, caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicio en tu casa o puedes ir al gimnasio, todo depende de ti. Te ayudará a sentirte mucho mejor y perderás peso mucho más rápido.

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