Refrescante ginger ale casera para ayudarte a lidiar con las migrañas y la inflamación

Probablemente ya haya oído hablar del jengibre y su amplia gama de beneficios para la salud.

El jengibre es una especia extremadamente beneficiosa para numerosas afecciones de salud como malestar estomacal, reducción de la inflamación, refuerzo del sistema inmunológico, lucha contra el resfriado, etc. Además, se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor de las migrañas en numerosos ensayos clínicos.

En este artículo, le presentaremos la receta más eficaz, de fácil preparación y que podrá utilizar cuando se sienta mal.

La receta de ginger ale casera

Ya conoces los grandes beneficios del jengibre que puede tratar numerosas enfermedades debido a sus respuestas inmuno-nutricionales y antiinflamatorias.

Ingredientes

• miel cruda (agregada al gusto)
• agua carbonatada con gas
• 1 taza de jengibre pelado y rallado
• 4 tazas de agua
• 2 limones
• hojas de menta (opcional)

Instrucciones

Hervir las 4 tazas de agua y agregar el jengibre. Una vez hervido, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos, y cuele el jengibre afuera con un colador de cocina o una tela de queso.

Después de eso, haga una combinación del agua de jengibre y el agua con chispas y agregue jugo de limón y miel para un mejor sabor. Al final, sirva su ginger ale casero con hielo.

Jengibre para los dolores de cabeza

Según un artículo, se informa que el jengibre en los sistemas de medicina ayurvédica y Tibb es útil en trastornos neurológicos [como el trastorno de migraña].

“Se propone que la administración de jengibre puede ejercer efectos abortivos y profilácticos en la migraña sin efectos secundarios”.

Numerosos estudios y ensayos clínicos demostraron que el jengibre puede tratar las migrañas.

Un ensayo concluyó: “La matricaria / jengibre sublingual parece seguro y eficaz como tratamiento abortivo de primera línea para una población de migrañosos que con frecuencia experimentan un dolor de cabeza leve antes del inicio del dolor de cabeza moderado a intenso”.

Jengibre para las náuseas

Además de tratar los dolores de cabeza, también se ha demostrado que el jengibre es eficaz para las náuseas y los vómitos asociados con el embarazo, el mareo y las náuseas inducidas por la quimioterapia. Una revisión afirma que muchos estudios favorecieron colectivamente el jengibre frente al placebo.

Jengibre para su salud en general

El jengibre es un ingrediente excelente para estimular su sistema inmunológico y para su salud en general debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El ginger ale se considera la “bebida para los días de enfermedad” porque le dará el impulso que necesita cuando se sienta agotado.

Como mencionamos anteriormente, el jengibre es una especia versátil que puede tratar numerosas enfermedades a través de inmunonutrición y respuestas antiinflamatorias. Además, debido a sus propiedades antiinflamatorias puede reducir el dolor muscular, también puede mejorar los trastornos cardiovasculares, la diabetes mellitus y la salud gastrointestinal.

Todas las razones antes mencionadas son lo suficientemente buenas como para intentar hacer ginger ale y consumirlo a diario.