La cantidad de veces que orinas indica que estas en salud

Puede que esto no parezca algo importante a considerar, es solo orinar, ¿verdad? ¡Equivocado! La cantidad de veces que vas al baño es muy importante para determinar qué tan hidratado estás.

El Dr. Neil Grafstein, profesor asistente de urología en la Ciudad de Nueva York del Hospital Mount Sinai, responde todas nuestras preguntas relacionadas con la orina.

¿Con qué frecuencia se debe orinar?

Como se mencionó, no hay un número definido de veces para orinar, pero la gente promedio tiende a orinar al menos cuatro veces al día con un máximo de siete veces al día. Si orinas más de siete veces, no te asustes todavía. Hay varios factores que pueden influir en la frecuencia de su micción, incluida su hidratación y cómo se hidrata.

Por ejemplo, si bebe demasiada agua, orinará con más frecuencia. Además, si bebe alcohol, café y otros irritantes de la vejiga, espere ir más al baño. También hay personas que tienen vejigas sensibles, lo que significa que tienen ganas de orinar al menor impulso. Mientras tanto, hay quienes pueden aguantar la orina hasta que sus vejigas están a punto de estallar.

¿Podemos orinar con demasiada frecuencia?

Desafortunadamente, lo hay. Si orinas 11 veces al día o más después de beber dos litros de líquido, esto podría significar que tienes un problema con la frecuencia de la orina. A menudo, orinar demasiado se debe a una vejiga hiperactiva, que puede contraerse más de lo necesario. Esto resulta en sentir muchas ganas de orinar. Pero el Dr. Grafstein dice que podemos entrenar nuestra vejiga. La condición es que no tengamos problemas de incontinencia.

Otros hechos relacionados con la orina

  • Aguantar la orina no está mal, a menos que empiece a doler.
  • Sostener habitualmente la orina puede aumentar el riesgo de infecciones de la vejiga.
  • El color normal de la orina es amarillo transparente.
  • Algunos alimentos pueden cambiar el color de la orina. Por ejemplo: comer moras puede cambiarlo a rosado.
  • Los espárragos pueden hacer que su orina tenga mal olor.
  • El pis es 95% agua.
  • La orina con olor dulce es un signo de diabetes
  • El flujo promedio de orina es de unos siete segundos.
  • El chorro de orina se debilita a medida que envejece.
  • También orinas más a medida que envejeces.

Para evitar la interrupción del sueño por la necesidad de orinar, trate de no beber más líquidos cerca de la hora de acostarse.

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