Increíble dieta militar te hará flaco
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Si cree que es imposible perder 10 libras en solo una semana, no podría estar más equivocado. Gracias a esta increíble dieta de 3 días llamada Military Diet, puedes lograrlo y mantenerte en forma.
Aquí está el plan de dieta:
Día 1
Desayuno: 1 rebanada de tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, media toronja, 1 taza de café o té (con cafeína);
Almuerzo: 1 tostada, media taza de atún, 1 taza de café o té;
Cena: 1 taza de ejotes, 3 onzas de cualquier tipo de carne, medio plátano, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.
Dia 2
Desayuno: 1 tostada, medio plátano, 1 huevo;
Almuerzo: 5 galletas saladas, 1 huevo duro, una taza de requesón;
Cena: Media taza de zanahorias, una taza de brócoli, 2 salchichas sin panecillo, medio plátano, media taza de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno: 1 rebanada de queso cheddar, 5 galletas saladas, 1 manzana pequeña;
Almuerzo: 1 huevo duro y 1 rebanada de tostada;
Cena: 1 taza de atún, una taza de helado de vainilla, medio plátano.
Es importante no consumir más o menos de la cantidad mencionada y seguir estrictamente la dieta. Puede parecer sencillo, pero tiene todo lo necesario para adelgazar rápidamente y aportar nutrientes al organismo.