Cómo despejar tus senos nasales

La congestión nasal es una afección muy incómoda y, una vez que comienza, parece que nunca terminará. Hay varios factores que causan el bloqueo de los senos nasales, como resfriados, alergias e incluso cambios en el clima. La mayoría de las personas recurren a la medicina convencional, pero afortunadamente, no es la única opción. Si tiene la cabeza tapada, los oídos tapados o la nariz tapada, en lugar de usar medicamentos, puede aliviar la presión con solo tocar un punto de presión.

Truco n. ° 1: usa la lengua y presiona entre las cejas

Cuando tenemos un resfriado o una alergia, necesitamos sacar el líquido de la cabeza, por lo que recurrimos a las pastillas para aclarar la nariz y para la alergia. En lugar de tomar pastillas, la gente debería intentar estimular el punto de presión que nos ayudará a eliminar la mucosidad.

Gymfork, usuario de Reddit, señala que aquí es exactamente donde entra en juego la acupresión. Uno de los mejores puntos para los problemas de los senos nasales se encuentra en nuestra boca, por lo que podemos estimular el flujo de líquido y hacer que nuestras narices respiren claramente con solo aplicar un poco de presión sobre eso. punto.

Como sugiere Gymfork, para estimular este punto de presión en particular, debe empujar la lengua plana contra el paladar, mientras simultáneamente empuja un dedo contra la piel entre las cejas. Asegúrese de mantener la presión sobre estos puntos durante 20 segundos y comenzará a sentir alivio de sus síntomas muy pronto. Una vez que suelte la lengua y ablande el dedo, comenzará a sentir un movimiento hacia la parte posterior de la garganta a medida que la acumulación se ablanda.

Según el Dr. Joseph M. Helms, presidente del Instituto Médico Helms y autor de  Acupuncture Energetics: A Clinical Approach for Physicians , el punto entre las cejas se llama el punto de acupuntura Yintang donde se encuentra el nasión.

Truco n. ° 2: aplica presión en las cejas

Además del punto de acupuntura de Yintang, hay otro punto de presión que es bueno en el caso si siente que sus senos nasales obstruidos comienzan a subir hacia los tramos más altos de su cabeza, simplemente aplique presión y despejará tanto la nariz como los senos superiores.

Amber Lynn Vitale es una terapeuta de masajes que explica que moviendo las cejas, puede estimular el movimiento del líquido “atascado”.

Solo tienes que colocar los dedos al comienzo de cada ceja cerca del centro que no se encuentran e inclinarte hacia adelante para que tu cabeza descanse sobre tus codos. Una vez que sienta el cambio de presión, debe deslizar los dedos hacia la mitad de cada ceja.

Debes mantener la presión hasta que sientas una ligera ligereza y luego mover los dedos hasta el final de cada ceja. Vitale aconseja mantener una presión constante o mover las yemas de los dedos en círculos pequeños para estimular el flujo de líquido fuera de la frente. Sentirás que la presión en el centro de tu cabeza se dispersa una vez que las cosas fluyan.

Truco n. ° 3: tómate un segundo para un mini-masaje

Heather Wibbles es otra masajista que puede extraer líquido de la cabeza con unos pocos frotamientos rápidos.

Con las yemas de los dedos, presione firmemente contra la muesca de la clavícula repetidamente para que el líquido se mueva hacia abajo. Wibbels explica que una vez que siente la necesidad de aclararse la garganta y sus oídos se abren repentinamente cuando la presión se libera, significa que el proceso está funcionando.

Wibbels sugiere otro método más si éste le resulta incómodo. Haga una forma de V cruzando las manos y use el mismo movimiento de bombeo a los lados de su cuello para liberar el líquido linfático. Tanto esta acción como los pulsos de la yema de los dedos crean succión en el sistema linfático, que aspira el líquido que reside en los senos nasales hacia abajo y lejos de la cabeza.

¡Mantenga sus senos nasales en movimiento!

Si está lidiando con los senos nasales obstruidos y obstruidos, no importa la razón, no recurra a los medicamentos de inmediato, en su lugar, aplique un poco de presión en los puntos correctos de su cuerpo y podrá deshacerse del problema en poco tiempo.