¡Una mirada rápida en el inodoro puede decirle si está sano!

Hacer algunas preguntas importantes sobre sus deposiciones puede darle una idea de su salud gastrointestinal. Los movimientos intestinales son el resultado final de que su cuerpo toma los nutrientes que necesita de los alimentos que consume y elimina lo que queda.

1. ¿CUÁN BIEN CONOCES TU TABURETE?

La mayoría de nosotros no vemos realmente lo que dejamos en el inodoro, simplemente lo tiramos. En el artículo de hoy analizaremos cómo con solo echar un vistazo a las heces podemos comprender nuestro estado de salud. Saber esto puede salvarle la vida.

2. TEXTURAS DE POOP

– Separe los grumos duros, como nueces.
Esto indica que necesita beber más agua y consumir más frutas y verduras. Necesita más fibra y líquidos.

– En forma de salchicha, lisa y blanda
Esta es una buena señal.

– Acuoso, sin trozos sólidos, todo líquido.
Un caso de diarrea. Existe una gran posibilidad de que una infección haya causado esta ocurrencia. Es recomendable beber más líquidos para poder reponer los perdidos, de lo contrario podría enfrentarse a la deshidratación.

– Con forma de salchicha pero grumosa
. Debe consumir más líquidos y fibra, tal caso no es grave.

– Manchas suaves con bordes bien definidos
Si visitas el baño varias veces por este motivo, es totalmente normal.

– En forma de salchicha pero con grietas en la superficie
Aunque esta ocurrencia es normal, es recomendable consumir más agua.

– Piezas esponjosas con bordes irregulares, heces blandas.
Este tipo de heces está al borde de lo normal, está en camino de convertirse en diarrea.

– Suave y se pega a los lados de la taza del inodoro
Debido al exceso de aceite, el cuerpo no puede absorber las grasas correctamente.

3. SOMBRA DE POOP

– Marrón
El color natural debe ser marrón debido a la bilis que se produce en el hígado. Significa que estás bien.

– Verde
Este podría ser el caso si come demasiadas verduras de hoja verde o colorante verde para alimentos. Es posible que la comida atraviese el intestino grueso demasiado rápido.

– Amarillo
Esto es una indicación de exceso de grasa. La suya se debe a un trastorno de mala absorción como la enfermedad celíaca.

– Las
heces negras pueden ser un signo de úlcera o cáncer e indican que está sangrando internamente. La razón puede ser numerosa; podría ser el caso de algunas vitaminas que contienen hierro o subsalicilato de bismuto. Pero de cualquier manera definitivamente deberías ver a un médico.

– De color claro, blanco o de color arcilla.
Esto podría significar una obstrucción del conducto biliar. Probablemente sea un caso de algún medicamento que esté tomando. Es recomendable consultar a un médico.

– Manchas de sangre o rojas
: si ve sangre en sus heces, puede ser un síntoma de cáncer. Consulte a un médico si encuentra sangre en sus heces.

4. DATOS RÁPIDOS SOBRE LA POOP

– Los alimentos que consume generalmente demoran de 1 a 3 días desde el momento en que los ingieren hasta que terminan en sus heces.
– La caca está formada por bacterias, alimentos no digeridos, células muertas y moco.
– La caca sana se hunde lentamente.
– ¿Con qué frecuencia debes hacer caca?

No hay un número que indique cuántas veces necesita hacer sus necesidades en el baño. Lo más habitual es que las personas vayan de 1 a 2 al día.

¿Cómo mantener la caca sana?

La fibra dietética puede ayudarlo en caso de problemas con las heces.

La hidratación adecuada ayuda a garantizar que su colon esté lo suficientemente resbaladizo para que la caca se mueva.

Si nota algunos síntomas fuera de lo común en su popó y persisten, debe visitar a su médico.

Debemos prestar atención a lo que nos dice nuestro cuerpo.

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