La sandía es una gran medicina, infórmate sobre cuales dolencias puede curar

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A todos nos encanta el verano, pero nos encanta la sandía aún más porque no solo es deliciosa y fresca, también es extremadamente beneficiosa para nuestra salud, especialmente para los deportistas. La principal razón por la que es tan importante para los deportistas es porque contiene un ácido amínico llamado L-citrulina que reduce el tiempo necesario para la recuperación muscular después de entrenamientos intensos.

Según los científicos de la Universidad de Cartagena, España, la sandía fresca o el jugo de sandía fresca es la mejor solución para los músculos sensibles y el dolor muscular. Afirman que el ácido L-citrulina contenido en la sandía acelera la eliminación del exceso de ácido láctico de los músculos.

Si hace ejercicio o hace ejercicio, notará una sensación de picazón y tensión muscular que es el resultado del ácido láctico. Un estudio realizado en personas que bebieron jugo de sandía fresco antes de los entrenamientos intensos descubrió que esta fruta es muy beneficiosa.

La sandía contiene L-citrulina más que cualquier otra fruta. Solo 120 g de sandía contienen hasta 150 mg de L-citrulina. Además, la sandía contiene vitaminas C, B y A, por lo que puede estimular la función de los riñones, mejorar la salud cardiovascular y regular la presión arterial alta.

Las semillas de sandía son un excelente remedio para los cálculos renales

La mayoría de la gente escupe las semillas de sandía sin saber que también son muy beneficiosas.

Desde hace siglos, la medicina china utiliza semillas de sandía en el tratamiento de cálculos renales. Según muchos expertos, son efectivos porque son ricos en potasio y magnesio, conocidos por sus beneficios en la lucha contra esta desagradable enfermedad.

La sandía es una gran fruta para consumir, especialmente durante los días de verano, ya que contiene numerosas vitaminas y minerales que mejoran nuestra salud. La sandía se puede encontrar en casi todos los países del mundo. Es bajo en calorías.

Información nutricional de la sandía

La mejor parte de la sandía es que es baja en calorías, por lo que puedes comer todo lo que quieras. Otra gran razón para consumir sandía es porque contiene una gran cantidad de agua, lo que la convierte en un limpiador corporal perfecto. La sandía contiene fibras, betacaroteno, cobre, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido málico, calcio, yodo, ácido nítrico, potasio, magnesio, proteína, celulosa, azúcar, zinc, ácido fólico, fósforo, cítrico. ácido y licopeno.

La sandía se puede utilizar en la prevención de la inflamación crónica y también de muchas enfermedades cardíacas debido a sus altas cantidades de vitamina C y betacaroteno. Además, puede mejorar las capacidades mentales y aliviar el estrés y la tensión porque contiene grandes cantidades de vitamina B6.

La mejor forma de consumir sandía

Asegúrate de consumirlo mientras esté frío. Para obtener mejores propiedades curativas, puede hacer una combinación de jugo de sandía con jugos de otras frutas. También se puede utilizar para preparar deliciosos postres. En algunas partes del mundo, las semillas de sandía se utilizan para hacer algún tipo de pan.

Como puedes darte cuenta, la sandía tiene numerosos beneficios para la salud, es deliciosa, se puede preparar de muchas maneras, por lo que no hay razón para que no la consumas durante los calurosos días de verano cuando sudamos en exceso y necesitamos más agua. consumo. Además de todo esto, también es un gran desintoxicante corporal y un gran antioxidante que previene muchas enfermedades e hidrata tu cuerpo.

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