Trucos contra los dolores que te cambiarán la vida

Por lo general, cuando las personas contraen un resfriado o una gripe, sufren de dolor de cabeza o se obstruyen los senos nasales, buscan medicamentos. Sin embargo, existen muchos remedios naturales que pueden solucionar estos problemas sin provocar efectos secundarios.

1.Orégano (orégano vulgare) contra la tos

Si padeces un resfriado, existen diferentes tés combinados con limón y miel que son de gran ayuda. La mejor solución para la tos persistente y el dolor de garganta es agregar unas gotas de aceite esencial de orégano en un vaso de agua tibia. Esta combinación le ayudará a sentirse mejor y aliviará sus síntomas.

2.Mentol contra los senos nasales obstruidos

Los senos nasales obstruidos aparecen durante el período de invierno, por lo que debe comprar una crema hidratante de aire. La razón por la que debería tener uno es porque estos dispositivos crean humedad en la habitación donde pasa la mayor parte de su tiempo y debido a ello sus vías respiratorias se abrirán y podrá respirar más fácilmente. Además, los geles a base de mentol también te ayudarán a destapar los senos nasales, todo lo que tienes que hacer es colocarlos debajo de la nariz e inhalar profundamente.

3.Lavanda contra el dolor de cabeza

Si sufre de dolor de cabeza, la mejor solución es inhalar profundamente el aceite de lavanda, porque la lavanda puede relajar los músculos del cuello y aliviar diferentes dolores.

4.Yoga contra el insomnio

Practica yoga para disminuir el insomnio. Hay evidencias de muchas personas que practican yoga y se duermen más rápido. Incluso duermen una hora más que los que no la practican. Otra actividad física también puede ser muy útil.

5.- hielo contra músculos irritados

Los recubrimientos fríos son un gran analgésico después de un ejercicio intenso porque nuestros músculos se irritan y agotan. La ducha fría también puede reducir el dolor y la inflamación aliviando también la tensión.

Por otro lado, la cúrcuma, especia asiática dorada, puede ser de gran ayuda durante el invierno en caso de depresión debido a sus propiedades antidepresivas. También es extremadamente beneficioso cuando se trata de resfriados y gripe.