La forma más eficaz de reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin medicación

Muchas personas se enfrentan a la presión arterial alta y utilizan medicamentos para reducir su número.

Sin embargo, los estilos de vida juegan un papel importante en lo que respecta a la presión arterial alta. Por ejemplo, si llevas un estilo de vida saludable y consumes alimentos saludables, controlarás tu presión arterial y de esa manera evitarás, retrasarás o reducirás la necesidad de medicamentos.

Aquí hay 8 cambios de estilo de vida que puede hacer para reducir su presión arterial y mantenerla baja.

  1. Consuma una dieta saludable
  2. Reducir el sodio en su dieta.
  3. Pierde kilos de más y cuida tu cintura
  4. Hacer ejercicio regularmente
  5. Reduzca la cafeína
  6. Reduce tu estrés
  7. Limite la cantidad de alcohol que bebe
  8. Dejar de fumar

Lu Hun Sen, el eminente médico del club de fútbol de Moscú “Spartak” revela un antiguo secreto chino sobre cómo bajar la presión arterial en solo 5 minutos sin ningún medicamento.

La medicina china establece que es esencial que los tejidos y los músculos tengan un flujo adecuado porque si se proporciona un flujo sanguíneo regular en todo el cuerpo, el cuerpo mismo podrá luchar contra la enfermedad rápidamente. Por tanto, masajear los puntos clave es muy beneficioso.

Aquí presentamos más sobre los puntos clave.

Puntos 1-2

Los puntos uno y dos son en realidad una línea que atraviesa la parte posterior del lóbulo de la oreja hasta el embrollo de la clavícula.

Todo lo que tienes que hacer es acariciar lentamente esta línea, mover la mano con facilidad de arriba hacia abajo, sin apenas tocar la punta de los dedos. No presione la línea. Repita 10 veces en uno y 10 más en el otro lado.

Punto 3

Puede encontrar este punto a la misma altura que el lóbulo de la oreja, aproximadamente a media pulgada de distancia de la oreja en dirección a la nariz.

Utilice la punta de los dedos para masajear este punto durante un minuto. No presione demasiado. Lo importante es sentir la presión y no la dirección del masaje.

Para que su presión arterial vuelva a la normalidad, utilice estos sencillos masajes.

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