Cura tu dolor de garganta

Cura el dolor de garganta con estas cuatro hierbas curativas.

Si alguna vez ha escuchado la frase “una rana en su garganta”, debe saber que proviene de la Inglaterra medieval, cuando los médicos solían tratar gargantas inflamadas y crocantes colocando una rana viva en la boca de un paciente. Afortunadamente, hoy en día los remedios son menos engorrosos y mucho más efectivos. A Paul Anderson, ND, presidente de ciencias clínicas de la Escuela de Medicina Naturopática de Bastyr, le gusta usar hierbas. En este artículo te presentaremos las 4 mejores hierbas que escoge para calmar tu garganta.

Nota del editor: Anderson prefiere las tinturas a las cápsulas para la administración porque entran en contacto directo con los tejidos de la garganta afectados.

Anciano negro (Sambucus nigra)

El mejor remedio para los niños es esta hierba porque tiene un sabor afrutado y también tiene un triple efecto contra los dolores de garganta. Contiene un compuesto sorprendente llamado ácido ursólico que combate la inflamación, mientras que los otros componentes expulsan el moco y estimulan la circulación. Además, el Departamento de Agricultura de EE. UU. Descubrió que las bayas de saúco son hasta un 50% más altas en antioxidantes que otras bayas como los arándanos o los arándanos.

Uva de Oregon (Berberis aquifolium)

Su raíz es rica en compuestos alcaloides llamados berberinas. Anderson dice que se ha demostrado que son antivirales y antibacterianos, razón por la cual son capaces de matar patógenos que han infectado las células de la garganta y han reunido las defensas inmunológicas. Tienen un sabor amargo, así que si quieres usarlos para niños, usa una glicerita de porque será más dulce y muchos tienen sabor para silenciar el amargor.

Contraindicaciones: Las mujeres embarazadas deben evitar las uvas de Oregón debido a algunos estudios en animales que indican posibles aumentos en las contracciones uterinas.

Equinácea (Echinacea angustifolia)

En 2007, un metaanálisis publicado en The Lancet Infectious Disease descubrió que la equinácea reduce las posibilidades de contraer el resfriado común en un 58% y reduce la duración del resfriado en 1,4 días. Anderson dice que contiene compuestos que estimulan directamente la actividad inmunológica local, lo que redirige las células de defensa al área, mientras que también inhibe la acción de bacterias y virus a través de sustancias llamadas polisacáridos. También debe optar por una glicerita para niños porque puede tener un sabor amargo.

Menta (Mentha piperita)

La menta es una planta fragante de color verde oscuro que contiene mentol, un aceite volátil que diluye la mucosidad (deshaciendo la flema) y te da la sensación de que tus senos nasales se abren. Además, el mentol tiene un efecto calmante y adormecedor sobre el dolor de garganta y los estudios de probeta descubrieron que la menta tiene la capacidad de matar algunos tipos de virus y bacterias. «La menta es directamente antiséptica y calmante», dice Anderson. «Lo uso con equinácea o berberis porque los hace apetecibles por vía oral».

Contraindicaciones: Nunca use menta si tiene acidez estomacal porque puede empeorar los síntomas al relajar el músculo del esfínter esofágico inferior.

Cómo mezclar tinturas

Para adultos: haga una combinación con 1 onza de menta y 1 onza de equinácea. (Use tintura o formas de extracto líquido). Luego, mezcle aproximadamente 1 cucharadita de la solución en aproximadamente 2 onzas de agua y bébalo. Si sufre de dolor de garganta, beba esta solución de 4 a 6 veces al día. Anderson sugiere beber un poco de jugo ácido después de beber la solución si encuentra que el regusto es desagradable. Sin embargo, “cuanto más tiempo permanezcan las hierbas en los tejidos de la garganta, mejor”, dice Anderson.

Para niños: Prepare una combinación con 2 onzas de saúco negro, 1/2 onza de menta y 1/2 onza de equinácea o berberis. (Use glicerita o jarabe). Déle al niño de 1/2 a 1 cucharadita de tres a cinco veces al día.

Consejo: además de beber esta solución, debe darle al niño que haga gárgaras con agua salada al menos 3 veces al día. Según Anderson, esto alivia y encoge los tejidos inflamados. Revuelva 1 cucharadita de sal en 4 onzas de agua tibia, haga gárgaras y escupe.