¡Combata el cáncer con estos alimentos!

Definitivamente debe incorporar ajo en todo lo que come, ya que puede estimular las defensas naturales del sistema inmunológico contra el cáncer y puede tener el potencial de reducir el crecimiento tumoral. La razón por la que el ajo es una solución natural tan potente es porque contiene vitamina C, vitamina B6, alicina, manganeso, cobre, selenio y compuestos sulfúricos.

Hay varios estudios de población que mostraron una asociación entre el aumento de la ingesta de ajo y la reducción del riesgo de ciertos cánceres como el cáncer de estómago o de colon, cáncer de páncreas, mama y esófago.

EMPIEZA A COMER ALCACHOFAS HOY

Se realizaron ensayos clínicos en 2011 que mostraron que los extractos de partes comestibles de alcachofas tienen efectos negativos sobre las células del cáncer de mama. Se demostró que el movimiento y la invasión de las células cancerosas están “notablemente inhibidos”, lo que indica la capacidad de las alcachofas para combatir el cáncer.

COME TU BRÓCOLI

Debe incorporar las verduras crucíferas en su dieta de inmediato ya que son ricas en nutrientes, entre ellos varios carotenoides; vitaminas C, E y K; folato y minerales. Además, también son ricos en fibra.

Algunos investigadores encontraron que el brócoli puede inhibir el desarrollo de cáncer en varios órganos en ratas y ratones, como en el estómago, mama, colon, hígado, vejiga y pulmón.

FRUTAS CÍTRICAS

Una dosis diaria de frutas cítricas puede reducir a la mitad el riesgo de cáncer de boca, garganta y estómago, hallaron investigadores australianos.

TIRA UN POCO DE SALMÓN A LA PARRILLA ESTA NOCHE

Las personas deberían comenzar a consumir salmón con más frecuencia porque es una fuente rica en vitamina D y, según muchos científicos, la vitamina D puede ayudar a bloquear el desarrollo de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores en crecimiento y ayudar a detener la proliferación de células cancerosas y precancerosas.

APERITIVO DE MANZANAS

El consumo de manzanas también puede prevenir el cáncer porque cuando la fibra de las manzanas fermenta en el colon, produce sustancias químicas que ayudan a combatir la formación de células cancerosas.

Algunos estudios han descubierto que las procianidinas, un antioxidante que se encuentra en las manzanas, desencadenan una serie de señales que provocan la muerte de las células cancerosas.

COMA MÁS COL

El repollo debe estar en nuestra lista de alimentos saludables para consumir porque contiene poderosos antioxidantes como las vitaminas A y C y fitonutrientes como tiocianatos, luteína, zeaxantina.

La Fundación George Mateljan destacó recientemente algunas de las últimas noticias sobre el repollo y encabezar la lista fue su potencial para la prevención del cáncer.

Casi 500 estudios analizaron esta conexión y descubrieron que el repollo tiene propiedades anticancerígenas.

TENER FECHAS PARA EL POSTRE

El consumo de dátiles con moderación puede contribuir a numerosos beneficios para la salud. Puede proteger contra el daño a las células de los radicales libres, prevenir un derrame cerebral, enfermedad coronaria y el desarrollo de cáncer de páncreas, colon, próstata, endometrio y pulmón.

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