Si tiene estos síntomas: tiene un desequilibrio hormonal, aquí le mostramos cómo restaurar el equilibrio de las hormonas

El sistema endocrino produce sustancias químicas llamadas hormonas y cada una de ellas regula una función específica en el cuerpo. Los desequilibrios hormonales se producen en el organismo cuando la sobreproducción de determinadas hormonas provoca un cambio en la función de algunos órganos.

El estrógeno y la progesterona son las hormonas más importantes en el cuerpo femenino y los desequilibrios hormonales en las mujeres ocurren con mayor frecuencia debido a su desequilibrio.

Las razones de este desequilibrio se pueden dividir en dos grupos principales:

• Interna o fisiológica
• Externo

Factores fisiológicos

Tiene que ver con los cambios en el ciclo reproductivo. En un ciclo menstrual normal, los primeros 10-12 días solo se produce estrógeno. Después de eso, la ovulación envía información al cuerpo femenino para producir el equilibrio de las hormonas progesterona, luego no hay síntomas de desequilibrio hormonal.

El papel de la progesterona es apoyar el orden endometrial para recibir el óvulo fertilizado en el caso del embarazo. Si ocurre la fertilización, el cuerpo deja de producir dos hormonas y se produce la menstruación.

Sin embargo, a veces la ovulación no ocurre (típicamente premenopáusica), entonces el estrógeno no se equilibra con la progesterona, que solo se produce durante la ovulación, lo que significa que el estrógeno continúa produciéndose en el ciclo mensual (período de un mes) y la ovulación perdida significa que no se fabrica. progesterona.

Factores externos

Además de los que se producen de forma natural en el organismo, también existen otras fuentes de estrógeno y se consideran factores externos que afectan el desequilibrio hormonal en la mujer.

Hoy en día muchas mujeres tienen un desequilibrio hormonal (falta de progesterona), mucho antes de que llegue el período de la menopausia.

Hay muchas razones que contribuyen a este fenómeno:

• Xenoestrógenos que se encuentran en limpiadores, jabones, aerosoles, herbicidas, cosméticos.
• Estilo de vida pasivo
• Factores hereditarios
• Obesidad
• Problemas con la glándula tiroides.
• Dieta inadecuada (aumento del consumo de alimentos demasiado grasos y salados, alimentos procesados, alimentos con alto contenido de azúcar, cafeína y azúcar refinada)
• Dietas estrictas (bajas en grasas)
• Una dieta occidental típica rica en carne y productos lácteos (que en su mayoría contienen hormonas)
• Consumo de alcohol
• estrés
• El uso de píldoras anticonceptivas.
• Terapia hormonal
• Histerectomía
• Ovulación perdida (períodos sin ovulación)
• Plaguicidas, herbicidas y otros productos químicos.
• Toxinas ambientales y contaminación ambiental

SINTOMAS

Si sospecha que tiene un desequilibrio hormonal, realice esta sencilla prueba:

• Tengo PMS.
• Tengo una fluctuación de peso mensual.
• Tengo hinchazón, distensión abdominal o retención de agua.
• Me siento pesado y sobrealimentado.
• Tengo dolores de cabeza
• Tengo cambios de humor.
• Tengo los senos agrandados y dolorosos.
• Estoy deprimido.
• Me siento incapaz de hacer frente a las tareas diarias.
• Tengo dolor de espalda, articulaciones o músculos.
• Tengo un deseo premenstrual de comida (especialmente la necesidad de azúcar o sal).
• Tengo ciclos irregulares, sangrado abundante o muy leve.
• Soy infértil.
• Uso píldoras anticonceptivas u otras hormonas.
• Tengo migrañas premenstruales.
• Tengo bultos o quistes en los senos o senos fibroquísticos.
• Tengo antecedentes familiares de cáncer de mama, de ovario o de cuello uterino.
• Síntomas perimenopáusicos (sofocos, cambios de humor, dolores de cabeza, ciclos irregulares, sangrado abundante, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, sequedad vaginal, dolores musculares y articulares, disminución de la libido, aumento de peso).
• Tengo golpes de calor.
• Me siento molesto.
• Tengo sudores nocturnos.
• Tengo insomnio.
• A menudo frío en manos y pies.
• Perdí mi voluntad de tener sexo.
• Tengo piel seca, cabello y / o sequedad vaginal.
• Tengo un latido del corazón.
• Tengo problemas de memoria o concentración.
• Tengo hinchazón o aumento de peso en la barriga.
• Tengo facial

Recopile el número de preguntas respondidas afirmativamente y luego verifique el resultado:

0 – 9: puede haber un desequilibrio hormonal leve.

10 – 14 – Puede haber un desequilibrio hormonal leve.

15 o más: puede tener un desequilibrio hormonal grave. Visite a su médico.

Diagnóstico de desequilibrios hormonales

Si sospecha que está lidiando con un desequilibrio hormonal, definitivamente debe consultar a un endocrinólogo. El médico realizará algunas pruebas en las que examinará la progesterona, testosterona, cortisol, hormona tiroidea, estrógeno y otros. Todo esto se hace extrayendo sangre u orina. Se extrae orina cuando es necesario determinar los cambios hormonales debidos al embarazo o la ovulación.

Nunca tome ningún medicamento sin supervisión porque puede tener consecuencias graves.

TERAPIA

Una vez que los médicos determinan una escasez de hormonas, prescriben una terapia para establecer el equilibrio.

A veces, los desequilibrios hormonales son causados ​​por un tumor que debe extirparse con cirugía.

Cualquier mujer que haya sido diagnosticada con un desequilibrio hormonal, no solo debe tomar medicamentos, sino que también debe cambiar el estilo de vida actual.

Se recomienda realizar pruebas periódicas, evitar el estrés psicológico y aumentar la actividad física.

En los días previos a la menstruación, la mujer debe ser más activa, moverse más, beber más líquidos, evitando los alimentos grasos y ricos en azúcares.

Una dieta adecuada es todo lo que necesita

Para equilibrar sus hormonas y lograr la felicidad y la prosperidad, debe ser muy persistente.

Una dieta saludable ayudará a tu cuerpo a recuperar la armonía.

Lo primero es lo primero, necesita eliminar las cosas malas como el estrés, el alcohol, la cafeína, el azúcar y necesita ser más activo físicamente.

La mala comida es la razón más común del desequilibrio hormonal, porque si consume mucha azúcar, producirá más insulina, estrógeno y más testosterona. Cualquier tipo de harina y azúcar puede provocar estos desequilibrios.

Los productos lácteos y el gluten suelen desencadenar la inflamación y los desequilibrios hormonales.

Los xenobióticos o productos químicos del medio ambiente, como los pesticidas en los alimentos, pueden actuar como un poderoso violador hormonal de nuestras propias hormonas.

Una de las principales causas del desequilibrio hormonal son los productos lácteos debido a todas las hormonas que se encuentran naturalmente en la leche y las hormonas y antibióticos que se agregan a la leche. Los productos lácteos en realidad contienen más de 60 hormonas que pueden contribuir al desequilibrio.

En lugar de consumir todos estos alimentos dañinos, debes reemplazarlos con alimentos orgánicos y el agua filtrada también puede mejorar tu salud de manera significativa.

Para mejorar su desequilibrio hormonal, debe seguir las instrucciones del médico y el programa de desintoxicación de 10 días que se crea específicamente de acuerdo con su desempeño personal.