¡Esta bebida común destruye tus huesos y causa cáncer!

A pesar de que la gente sabe que beber gaseosas o bebidas azucaradas todos los días tiene muchos efectos secundarios y son perjudiciales para su salud, aún continúan bebiéndolas. Las estadísticas dicen que Estados Unidos consume un promedio de 57 galones de refresco por persona. Si realmente quieres saber qué tan malo es beber refrescos y cuánto daño le hace a tu cuerpo, continúa leyendo el artículo.

Como mencionamos anteriormente, los estadounidenses continúan bebiendo en exceso la peligrosa bebida llena de azúcar, pero afortunadamente, ha habido una ligera disminución en las ventas gracias a quienes dicen que la están evitando activamente. Por otro lado, aún se compran refrescos por valor de más de $ 75 mil millones cada año, lo que conduce a un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, caries dentales, obesidad y más.

Nota: Si aún no ha dejado su hábito de las bebidas gaseosas y todavía está luchando contra la adicción al azúcar, aquí hay algunas razones asombrosas por las que debería hacerlo.

1. LA SODA PUEDE PRODUCIR OSTEOPOROSIS

Tanto los refrescos regulares como los dietéticos contienen fosfatos o ácido fosfórico, lo que les da su sabor ácido y mejora su vida útil. Lamentablemente, muchos alimentos integrales también contienen ácido fospohórico, y un consumo excesivo puede provocar problemas cardíacos y renales, osteoporosis, pérdida de masa muscular e incluso puede acelerar el proceso de envejecimiento. Según los expertos, demasiado ácido fosfórico en relación con la ingesta de calcio puede causar pérdida de masa ósea y la cafeína en los refrescos puede interferir con la absorción de calcio. Una dieta que incluya refrescos, sea de dieta o no, disminuye la densidad ósea y aumenta el riesgo de osteoporosis.

1. LA SODA CAUSA AUMENTO DE GRASA

Todos sabemos que las bebidas gaseosas provocan aumento de grasa. Un estudio realizado por investigadores daneses reveló que beber refrescos no dietéticos conduce a un aumento dramático en la acumulación de grasa alrededor del hígado y los músculos esqueléticos, los cuales contribuyen a la resistencia a la insulina y la diabetes. Además, los investigadores también descubrieron que aquellos que bebieron refrescos regulares a diario durante 6 meses, vieron aumentos en la grasa hepática, grasa esquelética, grasa en sangre de triglicéridos y otras grasas de órganos, junto con un aumento del 11% en el colesterol. Los refrescos no solo conducen a un aumento de grasa y de peso, ¡también hace que la grasa se acumule en algunos de los peores lugares!

1. SODA CONTIENE ADITIVOS QUE CAUSAN CÁNCER

Si no lo sabía, el color marrón de la soda proviene de un colorante de caramelo artificial, que es un aditivo popular en muchas sodas. Lamentablemente, este ingrediente contiene 2 contaminantes: 2-metilimidazol y 4-metilimidazol. La noticia más importante es que se ha descubierto que ambos causan cáncer en animales y, de acuerdo con la estricta lista de sustancias químicas de la Propuesta 65 de California que se sabe que causan cáncer, solo 16 microgramos al día de 4-metilimidazol son suficientes para representar una amenaza de cáncer. Ahora, la noticia impactante: las bebidas de cola marrón más populares, tanto dietéticas como regulares, contienen incluso 200 microgramos por 20 oz. botella. Esta es la mejor razón para dejar de beber refrescos de inmediato.

1. LA SODA CAUSA CARIES DIENTES

Mucha gente va al dentista debido a una caries dental, y los dentistas incluso nombraron esta condición: «Boca de rocío de montaña». El ácido cítrico de la soda erosiona el esmalte y eventualmente la dentina, que es el núcleo del diente.

LA SODA CONDUCE A ENFERMEDADES

Enfermedad del hígado graso no alcohólico:  según los expertos, consumir demasiada fructosa a través de bebidas azucaradas puede sobrecargar el hígado y hacer que la fructosa se convierta en grasa. Esta grasa puede permanecer en el hígado y provocar una enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Resistencia a la insulina  : consumir demasiada azúcar también puede hacer que las células se vuelvan resistentes a los efectos de la insulina. Si esto sucede, el páncreas tendrá que producir aún más insulina para eliminar la glucosa de la sangre, aumentando los niveles de insulina y provocando resistencia a la insulina.

Diabetes tipo 2:  puede ser un shock para usted, pero beber solo una lata de refresco por día se ha relacionado constantemente con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. ¿Te imaginas que si cada estadounidense añadiera una lata de refresco a su dieta diaria, casi 3,5 millones de personas podrían volverse diabéticas, lo cual es realmente impactante?

Enfermedad cardíaca  : según los expertos, el consumo de bebidas endulzadas con azúcar puede aumentar algunos de los principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular. Un estudio reciente ha descubierto fuertes vínculos entre la ingesta de azúcar y el riesgo de enfermedad cardíaca. Incluso una bebida azucarada al día puede causar un 20% más de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o morir a causa de un ataque cardíaco.

Demencia – Sin  embargo, otro estudio reciente ha descubierto una relación entre un aumento del azúcar en sangre y un mayor riesgo de demencia. La ingesta de grandes dosis de bebidas azucaradas puede afectar la memoria y la capacidad de toma de decisiones, lo que puede provocar afecciones como la enfermedad de Alzheimer. Esto es cierto, y definitivamente debe mantenerse alejado de estas peligrosas bebidas azucaradas.