Pierda peso rápidamente 10 kg en 10 días (4 ingredientes simples)

Muchas personas no creen que sea posible perder peso en solo diez días, pero en realidad lo es, todo lo que tienes que hacer es darle un enfoque práctico. Lo primero es lo primero, necesita deshacerse del peso pesado manteniendo el equilibrio adecuado entre la energía que necesita durante el día y los alimentos que consume.

Se ha demostrado que la mayoría de los adultos sanos pueden perder peso en diez días con la ayuda de una dieta baja en calorías. Aquí tienes un plan de dieta de 900 calorías que te ayudará a perder peso en solo 10 días.

La dieta consta de los siguientes ingredientes

Manzanas : son extremadamente beneficiosas a la hora de perder peso porque contienen fibra y actúan como un bloqueador de grasa natural. Puedes comer cualquier variante de manzana que te guste.

Huevos: ayudan en el proceso de pérdida de peso porque consisten en la nutrición necesaria para su cuerpo. Es un refrigerio rápido que puedes disfrutar en cualquier momento del día.

Té verde: ayuda a reducir la acumulación de grasas y radicales libres en el cuerpo porque se compone de antioxidantes.

Avena : el consumo de avena evita que ingieras una gran cantidad de alimentos innecesarios, te hace sentir más lleno y reduce los antojos de alimentos, lo que se traduce en una reducción de la grasa extra.

Mira las calorías que vas a obtener de estos ingredientes:

• 2 manzanas – 230 calorías
• 6 huevos – 450 calorías
• Té verde- 0 calorías
• Avena 1 taza – 160 calorías
• Zanahoria + Pepino- 60 calorías
• Total- 900 calorías

Aquí hay un plan de dieta que debe seguir durante los próximos 10 días

Desayuno

• 3 huevos cocidos
• 1 taza de té verde

COMIDA

• 3 huevos duros
• 1 manzana
• 1 taza de té verde

NOCHE

• 1 manzana
• 1 taza de té verde
• Entre las comidas puede comer zanahorias, pepinos o brotes.

CENA

• 1 tazón de avena (agregue frutas, nueces y linaza para obtener mejores resultados)

NOCHE

• 1 taza de té verde solo 1 hora antes de acostarse

Recuerde reducir la ingesta de sal y azúcar en exceso cuando esté en esta dieta. Además, debe hacer un ejercicio suave o una caminata rápida de 15 minutos todos los días por la mañana. Esto ayudará en el proceso de pérdida de peso.

Como puede ver, esta increíble dieta puede llevar a perder 10 kg de peso en solo 10 días. No lo dudes y pruébalo porque los resultados te sorprenderán.