Después de leer esto, ¡nunca pensarás en tirar las semillas de sandía!

Además de deliciosa y refrescante, la sandía también tiene muchas propiedades beneficiosas y es la mejor opción durante los días calurosos.

Las personas cometen un error cuando tiran sus semillas ya que son una fuente rica en vitamina B, ácidos grasos, minerales, proteínas esenciales, magnesio, fósforo, zinc, ácido fólico, niacina, tiamina, cobre, hierro, manganeso y potasio.

Además, también son de alto valorización, con 600 gramos en 100 gramos de semillas.

Debido al hecho de que son abundantes en nutrientes y minerales, definitivamente debes comerlos, simplemente masticar su cubierta exterior dura y luego tragar su contenido. También puedes extraer aceite de las semillas y usarlo para tu piel y cabello porque es muy beneficioso.

Estos son algunos de los beneficios para la salud de estas semillas saludables:

  1. Como todos saben, el magnesio es muy importante para el funcionamiento normal del corazón, regula la presión arterial y apoya el proceso metabólico, por lo que definitivamente debe comer semillas de sandía porque solo 100 gramos proporcionan el 139% del requerimiento diario recomendado. Además, también controla la presión arterial, la diabetes y es extremadamente beneficioso cuando se trata de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
  2. El cuerpo por sí mismo no puede producir aminoácidos esenciales como lisina y agrarina, pero puedes incorporarlos a través de semillas de sandía porque contienen algunos de ellos.

Agrarine ayuda al sistema cardiovascular, el metabolismo y la salud sexual, mientras que la lisina apoya la absorción de calcio para ayudar a la formación de colágeno y la formación de tejidos conectivos.

  1. Ciertas vitaminas como el ácido fólico, la niacina, la riboflavina, la tiamina, la vitamina B6 y el ácido pantoténico son esenciales para una sangre saludable, un sistema inmunológico y un sistema nervioso saludables, y todas se pueden encontrar en las semillas de sandía, así que no las deseche.

También puedes utilizarlos en el tratamiento de la diabetes, simplemente hierve un puñado en un litro de agua durante 45 minutos y tapa la olla. Asegúrese de beber esta increíble bebida todos los días.

  1. Las semillas de sandía son ricas en energía y calorías, ya que la mitad de las semillas contienen aceite que consiste en un 20% de grasas saturadas y el resto de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas como los ácidos grasos omega-6. Asegúrese de comer al menos una taza de semillas secas al día, ya que tiene 50 gramos de grasa, que es alrededor del 80% del valor diario recomendado.
  2. Estas semillas son muy beneficiosas para la fertilidad masculina y el rostro ya que contienen licopeno.
  3. Debido al hecho de que estas semillas son ricas en proteínas, pueden combatir los problemas de deficiencia de proteínas. Por ejemplo, las personas que viven en los países más pobres del mundo a menudo sufren de marasmo y kwashiorkor debido a la falta de proteínas, por lo que definitivamente deberían comer estas semillas.

Las proteínas y los aminoácidos son muy importantes y cruciales para el crecimiento y reparación de los músculos, tejidos conectivos, producción de enzimas, etc., por lo que debes consumir una taza de semillas secas todos los días porque contienen 30 gramos de proteína.

  1. Las semillas de sandía pueden ayudarlo a agudizar su memoria y promover una recuperación más rápida después de las enfermedades.

Beneficios para el cabello:

Como ya mencionamos, las semillas de sandía son una rica fuente de proteínas que aportan salud y brillo al cabello. También pueden ayudarte a fortalecer tu cabello ya que contienen aminoácidos esenciales como arginina, lisina, triptófano y ácido glutámico.

La melanina es un pigmento que proporciona color a la piel y al cabello, por lo que las semillas de sandía tostadas son la mejor solución ya que tienen un alto contenido de cobre que es necesario para la producción de melanina.

Para estimular el crecimiento del cabello, proporcionar brillo y vitalidad y apoyar la salud del escultor, debes aplicar el aceite de semilla de sandía en tu cuero cabelludo.

Beneficios para la piel:

Estas semillas son ricas en ácidos oleicos y linóleo, por lo que son muy beneficiosas para la piel. Además de proporcionar un brillo saludable a la piel, también tienen otros beneficios como los siguientes:

Las semillas de sandía son ricas en antioxidantes y aceites, por lo que pueden prevenir el envejecimiento y hacer que su piel esté sana y radiante. Solo asegúrate de consumir un puñado de estas semillas a la semana.

El extracto de semilla de sandía aporta elasticidad a la piel, previene la degradación por envejecimiento y aporta hidratación a la piel.

El aceite de Ootanga o Kalahari hidrata la piel, favorece su funcionamiento normal y no obstruye los poros, por eso es un ingrediente esencial en los aceites para bebés.

Estas semillas también te ayudarán a mantener la piel suave, hidratada, firme, bien tonificada y a prevenir problemas cutáneos y acné ya que contienen ácidos grasos insaturados.

Sus nutrientes previenen las infecciones cutáneas y el cáncer de piel.

Por último, pero no menos importante, el aceite de semilla de sandía puede eliminar la grasa, el sebo y la suciedad que se acumula en los poros. Esta suciedad da como resultado un aspecto opaco de la piel, puntos negros y acné, por lo que debes usarlo a diario.

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