¡NO ERES GORDO! ¡¡SU ESTÓMAGO ESTÁ BLOQUEADO Y AQUÍ ES CÓMO DESHACERSE DE ÉL !!

Según muchas personas, la hinchazón es un exceso de pedos o decoloración, ya que se sienten llenos y su estómago es del tamaño de una pelota. Es un problema que suele aparecer después de una comida copiosa, pero hay personas que se sienten hinchadas todo el tiempo. Las razones por las que aparece este problema son las siguientes:

No bebe suficiente agua  ; aparecen muchos problemas de salud debido a que el cuerpo no está lo suficientemente hidratado. Esto es causado por el café y el alcohol y si los bebe mucho, también tendrá que consumir de 6 a 8 vasos de agua. Cuando nuestro cuerpo se ve privado de agua, comienza a usar los líquidos que puede encontrar, por lo que la hinchazón puede deberse a la retención de líquidos. Por eso hay que empezar a beber mucha agua.

Estreñimiento  : una vez que se siente mejor después de vaciar sus intestinos, el problema principal es el estreñimiento, lo que significa que debe agregar fibra en su dieta ya que los gases quedan atrapados detrás de las heces. Consuma fibra gradualmente, no toda una vez porque puede empeorar el problema. Use pan integral en lugar de pan blanco, beba muchos batidos y coma más bayas.

Estás demasiado estresado  : algunos estudios dicen que la hinchazón puede ser causada por demasiado estrés, ya que cuando el sistema está estresado, el cerebro evita que el sistema digestivo funcione correctamente. Además, puede estar hinchado por el estreñimiento y el dolor de estómago. Una vez que alivie el estrés, resolverá el problema de la hinchazón.

Come demasiado rápido  : cuando se mastica la comida, el cuerpo comienza a procesarla más lentamente y puede aparecer hinchazón. Además, es muy importante comerlo en pequeños bocados.

Carbohidratos  : el problema de la hinchazón puede aparecer debido a comer demasiados carbohidratos, pero puede resolver este problema comiendo alimentos bajos en carbohidratos. Además, reemplace el azúcar y el alcohol con vegetales y frutas.