Remedios caseros para quitar la celulitis.✅

Remedios caseros para quitar la celulitis.✅ Vida sedentaria, alimentación inadecuada, poco ejercicio físico… hay factores que todas sabemos que son desencadenantes de la Celulitis, pero el porqué la tenemos ya lo sabemos. Muchas nos preguntamos “¿como eliminar la celulitis de los muslos o piernas?”, o “¿cómo quitar la grasa acumulada de la barriga?”, pues bien, has llegado al sitio adecuado. En esta guía encontrarás los remedios, qué hacer para librarte de ella y los mejores trucos preventivos para que no vuelvas a recuperarla.

1) Cuidar de tu alimentación es esencial:

Hay que empezar por lo más básico, por atacar desde la raíz los problemas, y en la mayoría, por no decir en todas las ocasiones, no cuidar nuestra dieta es la causa principal nuestra celulitis. Aquí unos consejos básicos:
Reduce la ingesta de grasas animales:
Si consumes en exceso grasas animales, fomentas la lipogénesis, que no es más que el proceso en el cual se sintetizan los ácidos grasos, creando más grasa de reserva (acumulada).
Minimizar el consumo de grasas mejorará significativamente tu aspecto.

Reduce el consumo excesivo de azúcar:
El azúcar en exceso provoca la glicación de las fibras de colágeno. Este endurecimiento y deformidad hace que aparezca la celulitis por glicación, que es la apariencia de bultos en la piel por un desorden y solidificación de las fibras de colágeno. Eliminar los refrescos, las chucherías e incluir más proteína en tu dieta ayudarán a reducir este tipo de celulitis.

Fomenta el consumo de frutas y verduras:
Éstas además de aportarte un sin de vitaminas y antioxidantes, van a ayudarte a mantener a raya el apetito voraz o ansioso de un snack poco sano. ¿qué llegas de trabajar y te apetece atracar la despensa?: pues te comes una manzana. Así evitarás el consumir alimentos que te perjudiquen en tu propósito: Eliminar la Celulitis.

2) Toma una Infusión al principio y al final del día:

La idea aquí es acelerar nuestro metabolismo, es decir, la quema de grasas. Hay alimentos con principios activos que actúan como aceleradores metabólicos, y la gran fortuna, es que podemos encontrarlos casi en cualquier despensa.
Te recomendamos algunas infusiones para que puedas beneficiarte de ellas:
Infusión de piel de manzana y canela:
La piel de la manzana tiene grandes propiedades adelgazantes y ayuda activamente a la construcción de los músculos. Además, el ácido ursólico, que impide que la piel de la manzana se desgaste, nos ayudará en la generación de colesterol bueno y a que nuestros huesos estén fuertes.
Con esta infusión vamos a quemar grasa a la vez que mejoraremos la calidad de nuestros músculos y huesos.

Preparación: Pela 3 manzanas, ponlas en un litro de agua, llévalo a ebullición y déjala atemperar. Añade una cucharada de canela y ya está. ¡A disfrutar de ella y sus beneficios!.

Infusión de piña y jengibre:

La piña, depurativa y antioxidante y por fortuna muy común y accesible; el jengibre, es medicina natural, desinflama y previene la oxidación de las células. Combinados en una infusión son un súper truco contra la celulitis.

Preparación:

pon medio baso de agua a hervir con el contenido equivalente a una cucharada sopera de jengibre. Llévalo a ebullición y cuela el resultado para quedarte sólo con el líquido.

Corta dos rodajas de piña, pásalas por la licuadora y mezcla el zumo con la infusión de jengibre. A partir de aquí, sólo queda disfrutar de ella y sus beneficios adelgazantes.

Además de estas recomendaciones, puedes hacer uso de otras infusiones como el Té Verde que también ayudan activamente a combatir el problema de la grasa acumulada.

3) No mantengas posturas concretas mucho tiempo:

Cruzar las piernas, permanecer sentada…
De las peores cosas que hay para la celulitis es la falta de circulación. Tenemos que fomentar la libre circulación sanguínea y el retorno venoso. Si cruzamos las piernas con frecuencia o estamos sentadas durante mucho rato, se bloquean los ganglios linfáticos por lo que dificulta la circulación.
Evita esas posturas durante tiempos prolongados. Levántate, haz un descanso, busca otra zona de trabajo, lo que sea que te saque de mantenerte estática.

4) Incrementa la ingesta de Agua:

Agua que te quiero agua…
Todas sabemos las bondades del agua, y es que en gran parte somos agua al fin y al cabo…
Toma 2 vasos de agua en ayunas y a lo largo del día incrementa la ingesta de agua. Esto ayudará a la eliminación de desechos del organismo ( toxinas y grasas).

5) Haz ejercicios todas las mañanas:

Fíjate una rutina por la mañana en la que practiques mínimo 15 minutos de ejercicio. Haz sentadillas y abdominales, éstos ejercicios, focalizados en las zonas problemáticas , serán de gran ayuda. Llevados a a práctica cada día, serán tu salvación.

Además de los masajes anticelulíticos que te hemos propuesto y la aplicación de cremas naturales para celulitis, puedes completar la rutina para maximizar los efectos con remedios caseros y naturales.
Durante el fin de semana, tanto el Sábado como el Domingo, aplica tópicamente y con masajes circulares (después aclara con agua fría), una de las siguientes cremas anticelulíticas caseras que harás en tu propia casa con ingredientes 100% naturales y de tu despensa:
Crema de café, Azúcar Aceite de Coco (exfoliante y energizante):
Preparación: Mezcla 3 Cucharadas de café, 2 de azúcar y 1 Sopera de coco. Remueve hasta que los ingredientes estén mezclados, y voila, un exfoliante natural en tus manos y piernas.

Vinagre de manzana (drenante):

Aplica vinagre de manzana en la zona masajeándolo enérgicamente.

Puré de tomate natural (drenante y antioxidante):
Aplica en la zona afectada haciendo un masaje circular con puré de tomate natural.