Berenjenas rellenas

Las berenjenas rellenas pueden cocinarse tanto para el almuerzo como para la cena. Pueden rellenarse con carne, pollo, pescado, o inclusive podría ser un relleno vegetariano. 

Ingredientes

  • 2 berenjenas;
  • 180 grs cocidos de carne, pollo, pescado y/o vegetales (sazonada al gusto);
  • 100 gramos de queso blanco rallado bajo en grasas;
  • 1 cdta de aceite de oliva

Modo de preparación

Precalentar el horno a 200 grados y colocar en una bandeja papel vegetal. Lavar y picar las berenjenas por la mitad y realizarles unos cortes transversales a la pulpa, de manera que luego pueda salir los más parecido a unos cubos. Colocarles sal, pimienta y una pizca de aceite de oliva. Hornear las berenjenas entre 30 a 45 minutos. 

Con una cuchara retirar la pulpa y mezclarla con la carne y/o los vegetales, rellenar las berenjenas y colocarles queso rallado al gusto por encima. Llevar al horno hasta gratinar. 

Cómo consumir la Berenjena para bajar de peso (con recetas)

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *